La Brooks Glycerin Max 3 ya aparece oficialmente en la web española de Brooks y llega con una misión bastante fácil de entender: seguir siendo la zapatilla más exageradamente amortiguada de la familia Glycerin, pero intentando quitarle algo de lastre al asunto.
Y, literalmente, lo han hecho.
La nueva generación baja hasta 303,3 gramos en hombre y 272,2 gramos en mujer, mantiene 6 mm de drop, conserva el planteamiento maximalista con rocker y sale a la venta en España el 30 de octubre de 2026 por 200 euros.
No estamos ante una zapatilla rápida.
Ni falta que hace.
La Glycerin Max 3 sigue perteneciendo a ese maravilloso género de zapatillas cuyo principal objetivo es que un rodaje de recuperación no termine convirtiéndose en una investigación sobre por qué te duele absolutamente todo.
Pero esta vez hay algo más interesante que un cambio de upper y tres colores nuevos.
Brooks habla de una nueva tecnología de amortiguación nitrogenada, más suavidad, un rocker para facilitar la transición y una reducción de peso bastante clara frente a la Glycerin Max 2.
Y por ahí empieza la historia.
Brooks Glycerin Max 3, nueva generación de la zapatilla de máxima amortiguación de Brooks. Imagen: Brooks.Qué es la Brooks Glycerin Max 3
La Glycerin Max 3 es la zapatilla de máxima amortiguación de Brooks para asfalto.
La propia marca la orienta a:
- rodajes largos;
- entrenamiento diario;
- sensación muy acolchada;
- máxima amortiguación.
Brooks explica que está diseñada para las tiradas más largas y para dejar las piernas en buenas condiciones después del entrenamiento, con aterrizajes muy suaves y una transición asistida desde el contacto hasta el despegue.
No hay placa.
No es la Hyperion Max.
No es una zapatilla de tempo disfrazada con 45 milímetros de espuma.
Es una zapatilla para sumar kilómetros con protección.
Y personalmente me parece bastante sano que una zapatilla no intente decirnos que sirve para rodar lento, hacer series, competir, ir al supermercado y posiblemente reparar la caldera.
La Glycerin Max tiene un trabajo.
Amortiguar.
Y hacerlo mucho.
Ficha técnica de la Brooks Glycerin Max 3
| Característica | Brooks Glycerin Max 3 |
|---|---|
| Tipo | Máxima amortiguación |
| Superficie | Asfalto |
| Uso | Rodajes diarios, tiradas largas, recuperación |
| Drop | 6 mm |
| Peso hombre | 303,3 g |
| Peso mujer | 272,2 g |
| Mediasuela | Espuma nitrogenada de nueva generación |
| Rocker | Sí |
| Upper | Flat knit en collar y lengüeta |
| Precio España | 200 € |
| Lanzamiento España | 30 de octubre de 2026 |
| Estado actual | Próximamente |
| Stack | Brooks no lo muestra actualmente en la ficha española |
Los pesos, drop, precio y fecha ya están publicados directamente por Brooks España.
Un detalle importante: la página oficial actual todavía no proporciona todos los datos técnicos que probablemente tendremos cuando se produzca el lanzamiento definitivo.
Por ejemplo, Brooks habla de una nueva tecnología de amortiguación nitrogenada, pero en la ficha española que está publicada ahora mismo no identifica por nombre el compuesto.
Volveremos a esto porque hay información adicional bastante interesante fuera de la ficha oficial.
La primera gran mejora: 17 gramos menos
Aquí sí tenemos una comparación oficial bastante limpia.
La Glycerin Max 2 pesa:
- 320,3 g en hombre;
- 289,2 g en mujer.
La nueva Glycerin Max 3 baja a:
- 303,3 g en hombre;
- 272,2 g en mujer.
Eso significa 17 gramos menos tanto en la versión masculina como en la femenina según los pesos publicados por Brooks. Brooks Running
Y en una zapatilla de este tipo, 17 gramos no están nada mal.
¿Se va a convertir por eso en una zapatilla ligera?
No.
303 gramos siguen siendo 303 gramos.
No vamos a empezar a llamarla voladora porque haya adelgazado un poco después del verano.
Pero sí es una mejora interesante porque el peso ha sido uno de los aspectos más evidentes de las Glycerin Max anteriores.
El primer modelo, por ejemplo, fue medido por RTINGS en unos 305 g, mientras que RunRepeat también destacó el peso como uno de sus puntos débiles frente a otras opciones maximalistas.
Así que quitar aproximadamente 17 gramos respecto a la Max 2 sin renunciar al concepto de máxima amortiguación va en la dirección correcta.
La Glycerin Max 3 mantiene el formato maximalista de la familia, pero Brooks reduce 17 gramos respecto a la Max 2 en las versiones masculina y femenina.Nueva espuma: aquí empieza lo interesante
Brooks describe oficialmente la mediasuela de la Glycerin Max 3 como su amortiguación nitrogenada más lujosa, desarrollada para ofrecer máxima suavidad. También habla de una “nueva tecnología de amortiguación de vanguardia”.
Eso ya nos dice que no estamos simplemente ante el mismo DNA Tuned con otro upper.
Pero aquí hay que separar lo confirmado de lo que todavía no aparece en la web oficial.
La tienda especializada británica Sole Mate, que ya ha tenido acceso previo al modelo, identifica la nueva espuma como DNA RISE TUNED y afirma que incorpora TPEE dentro de una espuma nitrogenada. También señala una distribución específica de tamaños de celda entre talón y antepié para combinar suavidad atrás con más respuesta delante.
Es información muy interesante y parece proceder directamente de documentación técnica del producto, pero a día de hoy Brooks España todavía no muestra el nombre DNA RISE TUNED en su ficha oficial.
Por tanto:
DNA RISE TUNED y la presencia de TPEE son datos muy plausibles y bien documentados por una fuente especializada, pero los trataría como información técnica previa al lanzamiento hasta que Brooks publique la ficha completa.
No cuesta nada ser precisos.
Ya tendremos tiempo de poner nombres en mayúsculas cuando la propia Brooks lo haga.
DNA RISE TUNED: qué cambiaría respecto a DNA Tuned
Si se confirma la denominación publicada por Sole Mate, este podría ser el cambio realmente importante de la Glycerin Max 3.
La Glycerin Max 2 utiliza oficialmente DNA TUNED, una espuma nitrogenada construida con diferentes tamaños de celda dentro de una sola pieza.
Brooks explica que en DNA Tuned las células grandes del talón favorecen aterrizajes más suaves, mientras que las células pequeñas del antepié buscan una respuesta más potente en el despegue. Brooks Running
La nueva construcción reportada para la Max 3 iría un paso más allá.
Según Sole Mate:
- el talón tendría una mezcla 50/50 de tamaños de celda;
- el antepié utilizaría aproximadamente 75 % de células pequeñas, más orientadas a respuesta;
- la espuma incorporaría TPEE;
- habría además zonas de mediasuela trabajadas mediante láser para permitir mayor deformación y compresión.
La idea parece bastante clara.
Más suave atrás, más viva delante.
Y eso es precisamente lo que debería intentar una zapatilla como esta.
Porque el problema de algunas maximalistas no es que les falte espuma.
Espuma tienen para levantar un pequeño edificio.
El problema es que toda esa espuma tiene que moverse cuando empiezas a correr.
La Glycerin Max 3 parece querer recuperar algo de rebote
Esto puede ser especialmente importante después de la evolución de la familia.
La primera Glycerin Max destacó sobre todo por comodidad y absorción de impactos. En pruebas independientes, RTINGS encontró una amortiguación muy alta pero un retorno de energía bastante modesto, mientras que RunRepeat también la describió como especialmente apropiada para ritmos fáciles.
Con la Max 3, Brooks empieza a utilizar un lenguaje algo diferente.
Sigue hablando de suavidad.
Pero también habla de “powerful toe-offs”, despegues potentes, junto con el rocker y la nueva amortiguación.
Esto no significa que la Glycerin Max 3 se haya convertido en una zapatilla rápida.
Ni mucho menos.
Significa que Brooks parece estar intentando evitar que máxima amortiguación sea sinónimo de:
caigo cómodo, me hundo, pienso en mis decisiones y luego intento volver a salir.
La gracia estaría en conseguir una zapatilla muy protectora que no se sienta completamente desconectada del suelo.
GlideRoll Rocker: porque tanta espuma necesita ayuda para moverse
La otra pieza fundamental sigue siendo la geometría rocker.
Brooks confirma que la Glycerin Max 3 mantiene una tecnología de rocker destinada a facilitar el movimiento del talón hacia la punta.
En la Glycerin Max 2, esta tecnología se denomina oficialmente GlideRoll Rocker y combina un talón esculpido con un antepié elevado para favorecer la transición.
La ficha preliminar de la Max 3 habla de nuevo de rocker, aunque actualmente no desarrolla tanto el nombre ni la geometría como la página de la generación anterior.
Pero el principio sigue siendo imprescindible.
Una zapatilla con esta cantidad de mediasuela necesita que la geometría ayude.
Porque intentar flexionar naturalmente un bloque maximalista de espuma puede ser aproximadamente tan agradable como intentar doblar un colchón para meterlo en un ascensor.
El rocker reduce esa necesidad de flexión y hace que la zapatilla ruede hacia delante.
En ritmos lentos y tiradas largas, eso puede ser más útil que cualquier promesa de “explosividad”.
El stack parece mantenerse, pero Brooks todavía no lo publica oficialmente
Aquí tenemos otra situación en la que conviene poner cada dato en su cajón.
Sole Mate publica para la Glycerin Max 3:
45 mm en talón y 39 mm en antepié, con los mismos 6 mm de drop.
Esas cifras encajan perfectamente con la arquitectura tradicional de la familia.
Sin embargo, la ficha oficial de Brooks España que está publicada antes del lanzamiento no muestra actualmente alturas de stack.
Por tanto, hasta que Brooks complete los datos:
- 6 mm de drop: oficial.
- 45/39 mm de stack: dato externo previo al lanzamiento.
La diferencia puede parecer pequeña, pero para una web que quiera ser rigurosa es importante.
Una cosa es que un dato parezca correcto.
Otra es quién lo ha confirmado.
Upper: más confort sin necesidad de convertir la zapatilla en un edredón
Brooks destaca en la Max 3 un collar y lengüeta de flat knit, es decir, tejido plano de punto, buscando una sensación mullida alrededor del pie.
Este es otro punto donde hay margen de mejora respecto a las primeras generaciones.
La primera Glycerin Max tenía un upper muy acolchado y cómodo, pero RunRepeat midió una lengüeta de nada menos que 14 mm de acolchado y criticó que el volumen añadido no evitaba cierto movimiento de la lengüeta durante la carrera.
Más acolchado no siempre significa más comodidad.
A veces significa que has metido medio sofá alrededor del tobillo y esperas que nadie haga preguntas.
La Max 3 parece buscar una solución más refinada: materiales agradables pero intentando contener peso y volumen.
Eso tendrá que comprobarse al calzarla.
Glycerin Max 3 vs Glycerin Max 2: qué cambia
Con lo que tenemos actualmente, la comparación queda bastante clara.
| Glycerin Max 2 | Glycerin Max 3 | |
|---|---|---|
| Peso hombre | 320,3 g | 303,3 g |
| Peso mujer | 289,2 g | 272,2 g |
| Diferencia | — | -17 g |
| Drop | 6 mm | 6 mm |
| Precio | 200 € | 200 € |
| Amortiguación | DNA TUNED | Nueva espuma nitrogenada* |
| Rocker | GlideRoll Rocker | Rocker |
| Uso | Diario, largo, recuperación | Diario, largo, máxima amortiguación |
| Lanzamiento | 2026 | 30 octubre 2026 |
*La información previa de Sole Mate identifica la nueva espuma como DNA RISE TUNED con TPEE, pero la ficha oficial española todavía no utiliza esa denominación. Sole Mate
Y esta vez el cambio parece bastante mejor orientado que simplemente:
“mismo concepto, upper diferente”.
Menos peso y una nueva construcción de espuma atacan directamente dos aspectos importantes de este tipo de zapatillas:
que sean cómodas sin sentirse demasiado pesadas y que sean blandas sin quedarse muertas.
Para qué ritmos tiene sentido
No convertiría ahora la Glycerin Max 3 en algo que no es.
Aunque la nueva mediasuela pueda ser más reactiva, su enfoque oficial sigue siendo:
rodajes diarios + tiradas largas + máxima amortiguación.
Para mí tiene sentido pensar en ella principalmente para:
- recuperación;
- rodajes fáciles;
- tiradas largas tranquilas;
- acumulación de volumen;
- corredores que priorizan protección;
- personas que disfrutan de zapatillas con mucha amortiguación;
- días posteriores a entrenamientos intensos;
- corredores de peso medio o alto que quieren bastante material bajo el pie.
¿Podrá moverse algo mejor que la Max 2?
Probablemente esa sea precisamente la intención.
¿La compraría para hacer series?
No.
Para eso Brooks tiene otras zapatillas y además no necesitamos convertir absolutamente todo en una zapatilla de intervalos.
Para el pelotón de atrás puede tener muchísimo sentido
Aquí la Glycerin Max 3 juega en casa.
Porque muchos corredores populares no necesitan una zapatilla que empiece a funcionar de verdad cuando bajas de 4:00/km.
Necesitan algo que funcione bien a:
5:30.
6:00.
6:30.
O al ritmo que toque ese día.
Necesitan una zapatilla que sea cómoda cuando el entrenamiento dura bastante más de una hora.
Que reduzca la sensación de impacto.
Que ayude a transicionar cuando la técnica empieza a descomponerse.
Que no te obligue a correr rápido para justificar su existencia.
Eso es exactamente lo que debería hacer una Glycerin Max.
Y si la nueva espuma consigue añadir algo más de respuesta sin perder suavidad, mucho mejor.
No necesitamos una Alphafly para ir a 6:10.
Pero tampoco tenemos por qué correr con dos adoquines por humildad.
Glycerin Max 3 vs Ghost Max 4
También será interesante ver cómo Brooks separa esta zapatilla de la Ghost Max 4.
La Ghost Max ocupa un terreno de amortiguación elevada pero más sencillo y económico, mientras que la Glycerin Max es claramente la propuesta premium de máximo confort.
La diferencia no debería ser solo “más espuma”.
La Glycerin Max tiene que justificar los 200 € con:
- tacto de mediasuela superior;
- transición más refinada;
- mayor comodidad;
- más protección;
- materiales premium.
Porque cuando el precio se acerca a los 200 euros, la explicación “es muy cómoda” empieza a necesitar algún párrafo adicional.
Precio: 200 euros
La Brooks Glycerin Max 3 llegará a España por 200 €.
Es el mismo precio que Brooks está manteniendo para la Glycerin Max 2 en Europa.
Eso al menos evita una subida.
Pero 200 euros siguen siendo 200 euros.
Y el mercado maximalista es ahora bastante serio.
Por ese dinero hay muchísimas alternativas:
ASICS.
Nike.
Mizuno.
New Balance.
Saucony.
HOKA.
On.
Prácticamente todo el mundo tiene ya una zapatilla con suficiente espuma como para que una piedra pequeña deje de ser un problema y empiece a convertirse en un rumor.
Así que la Max 3 tendrá que diferenciarse con sensaciones reales.
Fecha de lanzamiento de la Brooks Glycerin Max 3
Aquí sí tenemos dato oficial y concreto.
La Brooks Glycerin Max 3 sale el 30 de octubre de 2026 en España.
Brooks ya la muestra como “Próximamente”, con posibilidad de recibir aviso cuando esté disponible. Brooks Running
Así que no estamos hablando de un prototipo.
No estamos hablando de una filtración.
No estamos interpretando una foto de Instagram sacada desde la grada de una carrera.
La zapatilla está oficialmente publicada y faltan pocos días para su lanzamiento.
Las dudas razonables
¿Cómo se llama realmente la nueva espuma?
Brooks España todavía no lo especifica en la ficha preliminar.
Fuentes especializadas con acceso previo hablan de DNA RISE TUNED con TPEE.
Esperaría a la documentación definitiva de Brooks para dar esa denominación como 100 % oficial.
¿Qué stack tiene?
Una fuente especializada publica 45/39 mm, pero Brooks España todavía no incluye ese dato en su ficha.
¿Será realmente más reactiva?
Parece uno de los objetivos de la nueva mediasuela, especialmente en antepié.
Pero eso requiere kilómetros.
Que una espuma contenga TPEE no convierte automáticamente una zapatilla de más de 300 gramos en una supertrainer.
¿Seguirá siendo estable?
La plataforma maximalista de esta familia suele ofrecer bastante superficie de apoyo, pero una espuma más blanda puede cambiar el comportamiento lateral.
Es uno de los puntos que habría que vigilar especialmente.
¿303 gramos siguen siendo muchos?
Sí.
Solo que son bastante menos que 320.
Y en una zapatilla cuyo objetivo es máxima amortiguación, acepto mejor 303 gramos que en una zapatilla que intente venderme velocidad.
Brooks Glycerin Max 3: menos peso donde hacía falta y una espuma que puede ser la verdadera noticia
La Brooks Glycerin Max 3 no parece intentar reinventar su propia categoría.
Y me parece bien.
Sigue siendo una zapatilla maximalista para:
rodar.
recuperar.
hacer tiradas largas.
acumular kilómetros.
Y cuidar algo más las piernas.
Lo interesante es que Brooks parece haber trabajado precisamente en los puntos donde esta familia tenía margen para mejorar.
17 gramos menos.
Nueva amortiguación nitrogenada.
Una posible evolución hacia DNA RISE TUNED con TPEE.
Más intención de respuesta en antepié.
Rocker.
Upper revisado.
Mismo drop.
Mismo precio.
Sobre el papel, la receta tiene bastante sentido.
La Glycerin Max no necesitaba aprender a correr a 3:30/km.
Necesitaba mantener toda su protección mientras se sentía algo menos pesada y algo más viva.
Y eso parece ser exactamente lo que Brooks ha intentado hacer.
Ahora queda lo habitual.
Que hable el asfalto.
Porque en una zapatilla maximalista, la cantidad de espuma la podemos ver en una foto.
Lo difícil es saber si después de 15 kilómetros seguimos pensando que toda esa espuma era una buena idea.